2022年03月

ダイエットや体の状態を良くするために運動をするのは当然ですが、実はメンタルヘルス（心の健康）のうえでも、運動は大切です。とくにコロナ禍の今、その重要性が注目されています。 この記事では、具体的にどのような影響を心と身体に…

体力が落ちる原因はいろいろありますが、中でも避けられないのが、年齢によるものです。 ですが、年齢を重ねても、体力アップの方法は探せばあります。年齢のせいとあきらめず、まずは筋トレやストレッチなど、できることをはじめてくだ…

飛んだり跳ねたりできるトランポリンは、子どもが大好きになるスポーツのひとつです。普段よりも高く飛べるので、空中浮遊している気分を楽しめるでしょう。また、トランポリン施設の多くが室内に設置しており、雨の日でも楽しめるという…

運動の時間がもったいないと感じる方も多いでしょう。ですが、勉強前の運動は数分でもやる気がアップする、集中力が上昇するなどの効果があります。だらだらと勉強を続けるよりも、少し運動をした方がモチベーションもアップします。勉強…