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健康を維持するために、正しい姿勢が大切だと聞いたことがあるかもしれません。実際に正しい姿勢を維持できれば、腰痛や肩こりの改善、また運動能力の向上など、さまざまな利点があることが知られています。 そこでこの記事では、正しい…

運動が得意な人は、多くの場合、運動が好きな人ではないでしょうか。そして運動が苦手な人は、運動が好きでない人が多いのではないでしょうか。運動を好きにさせるには、子ども時代に運動を好きにさせることが大切です。しかし、運動が嫌…

姿勢のよい人がいると、見ている方も気持ちがよくなるのではないでしょうか？姿勢を良くすることは、見た目の美しさだけでなく、体全体の健康増進にもつながることが知られています。 そこで、この記事では姿勢がよいことでどのような利…

ダイエットや体の状態を良くするために運動をするのは当然ですが、実はメンタルヘルス（心の健康）のうえでも、運動は大切です。とくにコロナ禍の今、その重要性が注目されています。 この記事では、具体的にどのような影響を心と身体に…