子どもから大人まで、トランポリンが人気な理由とは？5つのポイントを解説

トランポリンが子どもに人気の理由

トランポリン子どもに人気の理由として、浮遊感や手軽さが挙げられます。ここでは、トランポリンが子どもに人気を集めている3つの理由を詳しく解説します。

浮遊感を楽しめる

トランポリンには、バネの付いた弾力性のあるマットが張られています。バネの力を上手に使えば、高く跳ぶことが可能なので、空を浮遊しているような気分になるでしょう。

基本的に子どもは脚力が弱いので、高いジャンプはできません。しかし、トランポリンを使用すれば、脚力以上のジャンプが可能です。高いジャンプができれば、重力から開放される体験ができるでしょう。大人に肩車をしてもらえば高い場所から見下ろすことも可能ですが、トランポリンを使えば、自分の力で高い場所から見下ろせるのです。

気軽にはじめられる

日本では子どもも楽しめるスポーツがあります。代表的なスポーツとして、サッカー、野球、バスケットボール、テニスなどがあるでしょう。サッカーの場合はボールを蹴る楽しみ、野球ならボールをバットで打つという楽しみがあります。しかし、どちらの競技もチームメイトや対戦相手が必要なので、気軽にははじめにくいでしょう。

一方で、トランポリンは1人でもできるので、他のスポーツよりも気軽にはじめられます。1人でもできるスポーツとして器械体操などもありますが、上達するまでには時間がかかりますし、ケガの心配もあるでしょう。トランポリンの場合は、コツをつかめば飛べるので、運動が苦手な子どもたちも気軽にはじめられるでしょう。

子どもたちの中には、ソファやベッドで飛び跳ねるのが好きな子もいます。トランポリンなら、運動ととらえずに楽しめるというメリットもあります。

運動不足の解消になる

コロナウイルス感染症の広がりは、子どもたちの健康面にも大きな影響を与えています。以前は放課後にクラスメートや子どもたちと遊ぶのが普通でしたが、感染症の広がりによっては、不要な外出が難しくなっています。

しかし、トランポリンなら自宅にも設置が可能なので、便利です。また、他のスポーツとは異なり、人との接触がありません。三密を避けることもできるので、気軽に運動不足を解消できるでしょう。自宅への設置が難しい方も、感染症対策を取っている施設を利用すれば、安全な環境で運動を楽しめます。

トランポリンが大人に人気の理由

トランポリンが大人にも人気の理由として、ストレス解消や美容効果などが挙げられます。ここでは、トランポリンが大人に人気を集めている2つの理由を紹介します。

ストレス解消になる

日本では、仕事や家事によるストレスを抱えている方が多くいます。厚生労働省による調査によると、職場において強いストレスを感じる人の割合は、58.3%です。過半数の方が仕事の量、対人関係、仕事の失敗などでストレスを感じています。

ストレス解消には、運動がオススメです。運動をするとセロトニンの分泌が活発になり、不安行動やうつ症状が軽減されるからです。トランポリンなら、運動をはじめるまでのハードルが低いので、気軽にできるでしょう。他のスポーツでは体験できない無重力を感じられるので、毎日の生活でたまったストレスを軽減できます。

ダイエットの効果を期待できる

トランポリンでは全身を使うので、基礎代謝を高められます。脂肪の燃焼に加えて、血液の流れを活発にしたり、下半身の筋肉を鍛えたりすることも可能です。トランポリンを使った運動を続ければ、ダイエットの効果を期待できるでしょう。

ダイエットの方法として、ジョギングやランニングがあります。毎日続ければ効果を期待できますが、モチベーションを上げるのが難しいという方もいるようです。トランポリンなら、楽しみながら脂肪を燃焼できるので、継続しやすいでしょう。

トランポリンは、短時間で効果的にカロリーを落とせるといわれています。体重が50kgの方は10分のトランポリン運動で31kcal、体重が60kgの方は10分で37kcalを消費が可能です。楽しみながら効率よくカロリーを消費したい方には、オススメのスポーツといえます。

まとめ