コラム

運動の得意な子に育ってほしいと考える方は、多くいます。運動会やスポーツ大会などで、自分の子どもが活躍する姿を見たいという方もいるでしょう。 運動能力は、子ども本人の努力で上げることが可能です。そこで今回の記事では、運動能…

子どもたちにとって、逆上がりができるかできないかは、大きな問題です。多くの子どもたちが、逆上がりができるようになることを目指し、鉄棒に取り組みます。しかし大人になると、自分が逆上がりをできるようになった過程をよく覚えてい…

姿勢のよい人がいると、見ている方も気持ちがよくなるのではないでしょうか？姿勢を良くすることは、見た目の美しさだけでなく、体全体の健康増進にもつながることが知られています。 そこで、この記事では姿勢がよいことでどのような利…

トランポリンは、耐久性と伸縮性の高い布地を使って飛び跳ねるスポーツです。以前は子どもに人気のスポーツとして定着していましたが、最近では大人やシニアの方からも注目を集めています。 今回の記事では、子どもから大人にまで、トラ…

子どもの可能性をつぶさないようにするには、好奇心を育てることが重要です。そのためにも、まずは大人（親）が好奇心をもつようにしましょう。一緒に考えてあげられれば、子どもの好奇心もどんどん育ちます。会話が増えるきっかけにもな…

子どもの成長に大切なことは、その時期が乳幼児期か学童期かでも違ってきます。子どもの成長を考えるなら、まずは家庭を安全な場所にすることも大切です。乳幼児期に形成された愛着心は、大人になっても影響して子どもの助けになってくれ…

一流のアスリートは、ケガをしないためにストレッチを大切にしていると聞いたことがあるかもしれません。実際、柔軟な体を保つことは、運動だけでなく、日常生活のなかでもケガをしないようにするために重要なことだといわれています。 …

ダイエットや体の状態を良くするために運動をするのは当然ですが、実はメンタルヘルス（心の健康）のうえでも、運動は大切です。とくにコロナ禍の今、その重要性が注目されています。 この記事では、具体的にどのような影響を心と身体に…

体力が落ちる原因はいろいろありますが、中でも避けられないのが、年齢によるものです。 ですが、年齢を重ねても、体力アップの方法は探せばあります。年齢のせいとあきらめず、まずは筋トレやストレッチなど、できることをはじめてくだ…

飛んだり跳ねたりできるトランポリンは、子どもが大好きになるスポーツのひとつです。普段よりも高く飛べるので、空中浮遊している気分を楽しめるでしょう。また、トランポリン施設の多くが室内に設置しており、雨の日でも楽しめるという…