ストレッチ&コアダンス

​月曜日11:00~ KIZUKI 

ご自身の体の重みを使って、時間をかけてゆっくりストレッチをしていきます。
体がほぐれたら少しずつ体に負荷を加え、シェイプアップを目指します。
コアトレーニングを取り入れながら、楽しくステップを踏んで運動不足を解消するレッスンです。
ダンスを楽しみながら、体幹や背中を鍛え、持久力アップ・代謝アップに繋がります!
ダンスが苦手な方でも大丈夫です。先生がゆっくり丁寧に指導していきます。
体も心もスッキリ気分転換をしたい方はオススメのクラスです。

ルーシーダットン

​月曜日13:00~ MAYA

ヨガやピラティスとは違った呼吸法で行うタイ式ヨガです。タイでは医療としても使われていますので、それぞれのお客様に合ったメニューで進めていきます。
運動強度は高くないので、普段運動をしていない方、体の不調が気になる方、柔軟性に自信のない方でも簡単なポーズが多いのでお気軽にお越しください。
レッスン後にはタイティーをお配りしております!心身ともにリラックスして頂けるレッスンとなっております。
全身をほぐしながら一緒に体のメンテナンスを行なっていきましょう!

​ジャズヒップ

​月曜日13:00~ MAYA

中高生〜大人クラス。ストレッチ・筋トレなど体作りからしっかり行っていきます。レッスンでは体の使い方、ターン、リズム取りなど踊りの基礎からみっちり指導してきます!
ジャズ特有のしなやかさ・美しさ、ヒップホップのカッコ良さ・大胆さのどちらも表現出来るよう、どんな曲でもどんなダンスも踊りこなせるよう、あまりジャンルにとらわれず指導していきます。
汗をかきながら、楽しく踊るレッスンになります!踊ることが好きな方、スキルを磨きたい方、踊り狂いたい方にオススメです!もちろん初心者の方も大歓迎です!

K-POP

ストレッチ→筋トレ→アイソレーション→振付
日本でも人気カルチャーなK-POPの音楽を使い、1ヶ月ごとに曲を変えて、K-POPの可愛さ・格好良さを表現できるよう、身体の使い方や基礎から指導していきます。振付はダンスをやったことない方でも楽しく踊れるようなレッスンにしていきます。
特にK-POPが好きな方にはオススメなクラスです!音楽が好き!踊ってみたい!そんな方も大歓迎!!
経験者で魅せ方を学びたい方も大歓迎!!
みんなで楽しく踊りましょう!!

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